男性该怎么样才能摆脱“腺”制呢?商丘阳光医院医生指出：前列腺是男性很脆弱也很重要的性器官之一，一旦出现问题，就像我们上班一样，总有制度“腺”制，那么，男性该怎么样才能摆脱“腺”制呢?商丘阳光医院医生指出：摆脱“腺”制，重在预防。

男性该怎么样才能摆脱“腺”制呢?

1、适度运动：适度运动能增加全身的氧含量，促进血液循环，有利于放松身心、增强体质，抵御病菌入侵。>>>男人排尿困难是怎么回事?

2、规律性生活：规律的性生活有利于前列腺液的适量排出，降低患病风险，并能促进夫妻感情，使人心情愉悦，对身心健康极有好处。

3、定期体检：重视体检，尤其是40岁以上的男性，应注意身体保健，每年接受快速身体健康检查，有利于及早发现问题，及早进行治疗。>>>我想马上治疗，点这里即可提前预约挂号

4、放松身心：生活压力会导致人体精神紧张、抵抗力下降，增加感染、肿大的风险，临床显示，男性身心放松时，前列腺疾病的症状会得到明显的舒缓，所以男性应控制生活节奏，适时放松身心。

5、多喝水、多排尿：尿液浓度过高，会对前列腺产生刺激，容易诱发感染，多喝水可以稀释尿液的浓度，多排尿能够及时把尿液中的有害物质排出体外，对前列腺及肾脏、膀胱等都极有好处，可以降低前列腺炎、泌尿结石的发生几率。

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